Ööpuhkuseks sobiva padja valimine on peaaegu sama oluline otsus kui madratsi valimine. Kui ärkate sageli valude ja valudega, on võimalik, et kasutate vale patja. Kuigi kõik on tuttavad standardse ristkülikukujulise padjaga, on palju muid kujundeid ja suurusi, mis aitavad teil magades mugavalt püsida.
Mõned kõige levinumad padjakujulised padjad on voodipadjad, kontuuripadjad, kehapadjad, raseduspadjad, polsterdused, abikaasapadjad, kiilupadjad, nimmepadjad, CPAP-padjad, vannipadjad, põlvepadjad, jalatoe padjad, jahutuspadjad ja erinevat tüüpi reisipadjad. Patju saab liigitada ka täitematerjali alusel, millest ühed populaarseimad on udusulgi, udusulgede alternatiiv, lateks ja mäluvaht.
See põhjalik juhend kirjeldab erinevaid padjatüüpe, et aidata teil mõista, milline on teie eelistatud magamisasendi jaoks ideaalne.
Kujul põhinevad padjad
Üks levinumaid viise eri tüüpi patjade eristamiseks on nende kuju. Kõik järgmised padjad on spetsiaalselt loodud pakkuma une ajal erineval tasemel tuge ja mugavust. Need padjad on ka erinevatest materjalidest, millel on oma ainulaadsed eelised ja puudused.
Mitte igat tüüpi padjad ei kuulu kõigile sobivasse kategooriasse, nii et nende omaduste ja erinevuste mõistmine aitab tagada, et leiate nii teie voodile kui ka kehale sobiva kuju.
1. Voodipadjad
Voodipadjad on sama lihtsad, kui nad kõlavad – padjad, mis leitakse teie voodist ja mida tavaliselt kasutatakse öösel pea toetamiseks. Need on tavalised ristkülikukujulised padjad ja tõenäoliselt sellised, mis teil magamistoas on. Kuigi kõigil voodipatjadel on sama kuju, on neid mitmes erinevas suuruses:
2. Euroopa padjad
Selle asemel, et olla ristkülikukujulised, on Euroopa padjad ruudukujulised – mõõdud 26 tolli x 26 tolli . Sel põhjusel kasutatakse neid pigem dekoratiivsetel eesmärkidel kui funktsioonide jaoks. Need padjad on aga suurepärased seljatoena ja liigeste pehmendamiseks. Peatoe asemel sobivad Euroopa padjad rohkem kehamugavuse suurendamiseks.
3. Kontuurpadjad
Contour padjad on tugevama stiiliga, kerge langusega padi, mis on spetsiaalselt loodud pea ja kaela toetamiseks. Need padjad on ideaalne valik selili magajatele , kuna need aitavad hoida kaela ja selgroogu magamise ajal korralikult joondatud.
4. Kehapadjad
Kehapadjad on sisuliselt ülisuured padjad, mis on loodud teie keha pikkuses jooksma. Enamik neist on 20 tolli × 54 tolli pikkused ja võivad toetada valulikke liigeseid ning soodustada paremat magamisasendit. Need padjad sobivad kõige paremini külili magajatele.
Need on tavaliselt paigutatud piki voodipeatsi ja võivad olla ühenduskoha ja pea survepunkti leevendamiseks ühes kujunduses. Olenemata sellest, kas elate üksi või armastate lusikaga käia, võib kehapadi olla suurepärane asendus kaisusõbraks.
5. Raseduspadjad
Nagu nimigi ütleb, on raseduspadjad mõeldud rasedatele naistele. Muidugi, kui olete rase, ei saa te enam selili ega kõhuli magada. Sinu ainus võimalus on külili magamine ja sul on vaja midagi, mis toetaks beebi muhku. Siin tulevadki sisse raseduspadjad.
Kuigi need padjad sarnanevad kehapatjadega, need on spetsiaalselt loodud teie kõhu lohutamiseks ja toetamiseks, kui see raseduse ajal kasvab. Raseduspatju on mitme erineva suuruse ja kujuga, kuid kõik on mõeldud kõhu- ja seljavalu või uneaegse surve leevendamiseks.
Raseduspatju on tavaliselt kahte peamist stiili: C-kujuline ja U-kujuline. Kuigi mõlemad valikud toetavad teie rasedat keha, pakuvad mõlemad erinevat tunnet, magamisasendit ja survetaset. Nende kahe vahel valimine sõltub teie individuaalsetest vajadustest ja eelistustest.
6. Reisipadjad
Reisipatjade mõõtmed on sageli 12 x 16 tolli ja need on mõeldud hõlpsaks pakkimiseks või väikestele lastele. Need padjad on ainult selleks, et olla kasulikud autos või lennukis reisides. Siiski on paar erinevat stiili ja kuju, mis kuuluvad ka reisipadja kategooriasse:
7. Kiilpadjad
Massiivse uksetõkkega sarnase kujuga kiilpatju on erinevas suuruses. Siiski on nad kõik loodud selleks, et aidata teil püstiasendis puhata või magada. Need padjad on taskukohased valuvaigistid, mida tavaliselt kasutavad need, kes kannatavad öise hingamisprobleemide või happe refluksi all.
Kiilpadjad on valmistatud tugevamast täidisest, näiteks mäluvahust või polüvahust. Nii säilitab padi oma kuju olenemata raskusest. Kuigi kiilpadjad asetatakse tavaliselt selja alla, võib neid asetada ka jalgade alla, et reied leevendada.
8. Jalatoe padjad
Jalatoepadjad on disainilt sarnased kiilpatjadega, kuid on spetsiaalselt loodud teie alakeha jaoks. Need padjad aitavad tõsta teie keha reiest allapoole. Need on mõeldud olema kasutatakse jalgade turse, vigastuste taastumise ja seljavalu korral . Jalatoepadi asub otse tuharate all, tõstes reied üles, kallutades põlvede alla ja pakkudes jalgadele tasase pinna.
9. Polster või Roll
Rullpatja, mida nimetatakse ka polsteriks või joogatoeks, võib kasutada teie voodi kaunistusena, kuid tegelikult kasutatakse seda kõige sagedamini jalgade ja kaela toetamiseks. Mõiste bolster on üldnimetus, mis viitab praktiliselt silindrilisele padjale, mida saab puhkamise ja lõõgastumise ajal kasutada paljude kehaosade toetamiseks.
Jooga ajal kasutamisel aitavad polsterid kasutajal raskeid asendeid hoida. Kuid nende ümar kuju muudab need padjad mitmeotstarbeliseks. Saate asetada selle selja, kaela alla, jalgade vahele või mis tahes muusse asendisse, mis aitab teil mugavamalt tunda. Kui asetate pikali heitmise ajal põlvede alla tugipadja, võib see aidata lülisamba joondamist.
Nende patjade peamine puudus on see, et see ei suuda toetada nii üksikut piirkonda kui ka patja, mis on spetsiaalselt ette nähtud konkreetse kehaosa jaoks. Seda nõrkust saab aga oma eeliseks kasutada, kui kasutate patja erinevatel eesmärkidel.
10. Abikaasa padjad
Kõigist selles loendis olevatest padjatüüpidest on abikaasapadjal kõige rohkem nimesid. Seda tüüpi patja võib muu hulgas nimetada ka tüdruksõbra padjaks, poiss-sõbra padjaks, vooditoe padjaks ja lugemispadjaks. Seda seetõttu, et tahapoole nõjatudes kallistavad patja mõlemal küljel olevad kaks kätt teie külgi, sarnaselt siis, kui teie teine kaaslane hoiab teid tagant kinni.
Abikaasa padjad on mõeldud selja toetamiseks püsti istudes . Neid kasutatakse sageli telefoni või tahvelarvuti kasutamiseks, lugemiseks või muuks tegevuseks, mis on toetatud asendis mugavam. Need padjad ei ole mõeldud magamise ajal kasutamiseks.
11. Nimmepadjad
Kui kuulete terminit nimmetugi, viitab see sellele pakkudes tugevdamist alaseljale. Nimmepadjad teevad just seda, pakkudes une ajal alaseljale väga vajalikku leevendust. Nendel patjadel on tasane, kuid kindel disain. Need on loodud sobima teie alaselja kõverusega ja sobivad ideaalselt nii selili kui ka külili magajatele.
12. CPAP padjad
Kui teil on uneapnoe, teate, kui raske võib olla CPAP-maski kasutamisel mugav magada. Kui kasutate tavasuuruses patja, surute maski ainult vastu nägu, põhjustades ebamugavat survet, mis hoiab teid öösel üleval. Õnneks CPAP-padjad on mõeldud teie kaela toetamiseks ja raamimiseks ning selle väljalõikega või süvistatud osaga, kus teie CPAP-mask saab istuda.
Kuigi nimi viitab sellele, et need padjad on mõeldud kasutamiseks ainult CPAP-masinatega, pole see nii. Need padjad sobivad igat tüüpi uneapnoe maskide jaoks, sealhulgas APAP ja BiPAP.
13. Vannipadjad
Kui teile meeldib vannis lõõgastuda, siis teate, kui ebamugav võib olla kaelale vanni serval puhkamine. Vannipadi on loodud kinnitama otse teie vanni küljele, pakkudes vannitamise ajal toetavat ja mugavat kohta, kus teie pea saab puhata.
Kuna vannipadjad saavad kasutamise ajal absoluutselt märjaks, on need tavaliselt valmistatud hallituse- ja hallituskindlatest materjalidest. Need padjad kasutavad mitmeid iminappe, et hoida patja teie vannis paigal ja vältida selle libisemist.
14. Jahutuspadjad
Kui kütate öösel sageli üle ja ärkate üles higistatuna, olgu selle põhjuseks siis soe ilm või kuumahood, kaaluge jahutuspatja kasutamist. Need padjad on loodud selleks, et aidata kasutajal magades jahedana ja mugavalt püsida. Jahutuspadjad koosnevad tavaliselt kahest erinevast osast: vahtpadjast ja lamedast plastpakendist, mille peal on jahutusgeel. Jahutusgeelipaki eesmärk on neelata ja hajutada soojust, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri öösel.
15. Põlvepadjad
Kui teil on magades liigese-, põlve- või puusavalu, võib arst soovitada teil magada padi põlvede vahel. Kuigi saate kindlasti kasutada tavalist voodipatja, on põlvepadi ideaalne lahendus vajaliku toe pakkumiseks. Need koosnevad vahtpadjast, mille mõlemal küljel on kontuurid, mis sobivad teie jalgade kõverustega.
Nagu nimigi ütleb, põlvepadjad on mõeldud selleks, et aidata hoida külili magaja põlvi lahus, toetades neid oma põlvedel. Sarnaste tulemuste saavutamiseks võib neid siiski paigutada ka reite vahele või põlvedest madalamale. Valige asend, mis tundub teile kõige toetavam ja mugavam.
Padjatäite materjalid
Lisaks kujudele ja suurustele saab patju liigitada ka nende täitmiseks kasutatud materjali alusel. Tegelikult võib täitematerjali kasutada padja kirjeldamiseks. Näiteks mäluvahuga täidetud patja nimetatakse sageli mäluvahust padjaks.
Oluline on mõista oma valikuid, kuna padja tugevuse või pehmuse määrab tavaliselt see, milline materjal ja kui palju seda sees on.
1. Udupadi
Allane viitab pehmetele kiududele partide, hanede ja luikede naha lähedal, mis hoiab neid soojas. See materjal on üks pehmemaid valikuid . Seda on ka lihtne vormida, see püsib kaua ja hoiab suurepäraselt soojust. Sulepatjade puuduseks on see, et need on kallid, võivad põhjustada allergiat ja udusuled võetakse loomadelt. Seega, kui soovite eetiliselt toodetud patja, otsige sellist, mis on sertifitseeritud Responsible Down Standardi järgi.
Ideaalne: Selja-, külje- ja kõhuliiprid.
2. Down Alternatiivne padi
Sule alternatiivsed padjad on tavapäraste sulepatjade sünteetiline alternatiiv. Nemad on tavaliselt täidetud polüestriga, mis aitab jäljendada suletunnet. Polüestri kasutamise lisaeelis on see, et padi on hüpoallergeenne ja kuluefektiivsem. Seega, kui soovite udusulgede pehmet tunnet ilma ehtsaid sulgi kasutamata, kaaluge alternatiivset udupatja.
Ideaalne: Selja ja külje liiprid.
3. Sulepadi
Sulg kirjeldab mis tahes täitematerjali, mis koosneb lindude sulgedest, mis on tavaliselt pärit hanedest või partidest. See on traditsiooniline täidis, mis sobib suurepäraselt neile, kes otsivad toetavat ja mugavat varianti. Aja jooksul kipuvad sulepadjad lamedaks tõmbuma ja kaotama oma toe, mistõttu tuleb patja sageli kohevaks ajada. Selle probleemiga võitlemiseks täidetakse need padjad sageli udusulgedega. Seega peaksid uduallergilised inimesed otsima teist alternatiivi.
Ideaalne: Selja ja külje liiprid.
4. Puuvillane padi
Tänapäeval on puuvillase täidisega patju vähe. kuigi, puuvillased padjad on suurepärased neile, kes on sünteetiliste materjalide suhtes allergilised. Need pakuvad suurepärast tuge ja neid on lihtne puhastada. Siiski on oluline märkida, et padjad, mis näitavad, et need on 100% puuvillased, viitavad tavaliselt padjapüürile.
Ideaalne: Selja-, külje- ja kõhuliiprid.
5. Latekspadi
Lateks on looduslik polümeer, mida võib sünteesida või saada taimedest. See on pehme kummitaoline materjal, mis kogub populaarsust padjatäidisena, kuna see toetab pead ja kaela. Lateksist padjad on saadaval tahkel ja tükeldatud kujul. Kuid olge lateksisegu patjade suhtes ettevaatlik, kuna need sisaldavad sageli polüuretaanvahtu, mis võib olla mürgine.
Ideaalne: Selja ja külje liiprid.
6. Memory Foam padi
Algselt NASA loodud mäluvaht on muutumas üha populaarsemaks, kuna see loob loomulikult teie keha kontuurid. See tähendab, et mäluvahust padjad võivad töötada kõigis magamisasendites. Teie pea ja kael voolivad padja külge teie vajadustele kõige mugavamasse asendisse. Samuti taastub see aeglaselt vormi.
Ideaalne: Selja-, külje- ja kõhuliiprid.
7. Tükeldatud mäluvahust padi
Tükeldatud mäluvaht on alternatiiv traditsioonilisele mäluvahule padjatäidisena. Alates purustatud mäluvahtu saab vastavalt vajadusele padjale lisada või eemaldada s, see sobib suurepäraselt erinevate magamiseelistustega inimestele.
Ideaalne: Selja ja külje liiprid.
8. Bambusest padi
Unetööstuses on bambusest padjad olnud juba mõnda aega tõusev trend tänu nendele niiskust imavad ja antibakteriaalsed omadused . Enamik bambuspatju on täidetud hakitud vahuga ja koosnevad seejärel bambusviskoosist kestast. See tähendab, et saate nautida purustatud mäluvahust padja kõiki eeliseid, millel on bambuse jahutavad ja hüpoallergeensed omadused. Selle valiku puuduseks on see, et need padjad võivad olla rasked, neid on raske puhastada ja aja jooksul võivad need eralduda kemikaalidest.
Ideaalne: Tagumised liiprid.
9. Mikrohelmeste padi
Microbead padjad koosnevad sünteetilisest täidisest nn ühtlased polümeeriosakesed . Sünteetilise alternatiivina tatrale pakuvad need padjad ka hingavust ja võimet järgida teie pea kuju. Need padjad võivad aga kiiresti oma kuju kaotada, kipuvad säilitama soojust ja heitgaaside kemikaale.
Ideaalne: Tagumised liiprid.
10. Tatrapadi
Tatrapadjad on Aasias olnud populaarne valik juba aastaid, kuid alles nüüd on tee Põhja-Ameerikasse. Tatrakoortega täidetud padjad on tugevad, kuid hingavad ja jahutavad. Neil on sarnane toit mikrohelmeste patjadega. Negatiivne külg on aga see, et tatrapadjad võivad olla rasked, mõne kasutaja jaoks liiga tugevad ja sees olevate kestade tõttu lärmakad.
Ideaalne: selili ja kõhtu magajad.
